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    建议:饮食营养要均衡,既要多吃蔬菜,也要适量摄取鸡鸭鱼等肉类。嘴巴太小可以选择贴近肤色的肉粉色。而用粗盐按摩的方法就可以有效消除双下巴,使脸庞看起来更有线条。对策:一定要根据自己的发质挑选质量好的洗发产品,无硅并温和的产品是最佳的。

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    无论是自助餐或者是家里的晚餐,注意盛饭的容器!如果你的目标只是增加肌肉,将你的体重乘以13,14或15。5、减少洗头的次数每周洗发次数则取决于个人的发质,但仍建议尽量减少洗头的次数,并且在洗头时动作要轻柔,用指腹轻轻按摩头皮即可,千万不要大力搔抓,以免将原本就处于休止期的头发拉下。

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